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冬季易上火?吃對食物清爽過冬!

時間:07-23 來源:常識知識 訪問次數:539

冬季的氣候相對來說是比較干燥的,尤其是在我國的北方,冬季幾乎沒有下雨天,也導致空氣里嚴重缺少水分。這時,大家如果不懂得如何進行健康飲食,很容易讓身體缺少水分而上火。那么,冬季上火吃什么呢?

冬季人們抵御寒氣喜歡吃些熱性的食物,不過,散寒助陽的溫性食物往往含熱量偏高,食用后體內容易積熱,常吃會導致肺火旺盛,口干、舌燥。壓住這些"燥熱",中醫認為,最好選擇一些"甘寒"食品,也就是屬性偏涼的食物來制約。

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