冬季易上火？吃對食物清爽過冬！

冬季的氣候相對來說是比較干燥的，尤其是在我國的北方，冬季幾乎沒有下雨天，也導致空氣里嚴重缺少水分。這時，大家如果不懂得如何進行健康飲食，很容易讓身體缺少水分而上火。那么，冬季上火吃什么呢?

冬季人們抵御寒氣喜歡吃些熱性的食物，不過，散寒助陽的溫性食物往往含熱量偏高，食用后體內容易積熱，常吃會導致肺火旺盛，口干、舌燥。壓住這些"燥熱"，中醫認為，最好選擇一些"甘寒"食品，也就是屬性偏涼的食物來制約。